Marco Fresnedo | Psicólogo
Mérida - Yuc. - México

Todas tus dudas y preguntas son siempre bienvenidas conmigo.
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Soy un psicólogo profundamente apasionado por escuchar a las personas, sus historias, retos y dificultades. Creo firmemente en la importancia de trabajar en la comunicación y practicar la empatía, la aceptación; siempre promoviendo el aprendizaje de ser más amables con nosotros mismos.
Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro y acogedor donde podamos dar la bienvenida tanto a lo bueno como a lo difícil que nos sucede. Las emociones y los desafíos son parte inevitable de la vida, pero lo que marca la diferencia es cómo elegimos reaccionar ante ellos.
En mis sesiones, me esfuerzo por crear un ambiente dedicado y respetuoso para abordar cualquier tema que desees explorar. Me tomo muy en serio el bienestar de cada persona que atraviesa un momento complicado y no temo ofrecer mi compañía incluso en los momentos más difíciles.
Todas tus dudas y preguntas son siempre bienvenidas conmigo. Estoy comprometido con ser transparente y honesto sobre lo que la psicología puede ofrecer. A menudo, buscar la verdad nos brinda una paz muy necesaria.
Lo que ofrezco en terapia se basa en que dos cabezas piensan mejor que una y que aprender a aceptar incluso aquello que no nos gusta de nosotros mismos, de los demás o de la vida, puede ser transformador. También considero fundamental reconocer la conexión entre mente y cuerpo al abordar nuestras
emociones.
Como seres humanos, estamos aquí para acompañarnos mutuamente, aunque no siempre sea fácil. Aprender sobre cómo funciona nuestra mente puede traer grandes beneficios, especialmente en una cultura que muchas veces nos exige
demasiado y nos lleva a malentendidos que merecen ser analizados con cuidado. Vivimos en un mundo donde se nos enseña que las emociones son un problema, que debemos ser perfectos o "calladitos". Pero creo que es esencial permitirnos ser imperfectos, porque eso también es parte de existir.
He observado cómo nuestra mente y cerebro pueden generar tensión y dolor cuando hay confusión o malentendidos. Sin embargo, es importante recordar que no somos lo que pensamos, sentimos, nuestras relaciones, familias o trabajo. Todo eso forma parte de nosotros, sí, pero no nos define por completo.
Me gusta practicar el acercarnos de la forma más sencilla a conceptos que suelen ser ambiguos como el amor, trabajo, relación, dinero, familia, negocio,
autoestima, etc. En muchas ocasiones, si no es que la mayoría le pregunto a un cliente/paciente: "¿Qué quiere decir esa palabra, ese concepto? Y no saben decir una respuesta. Pero sufren por ello que desconocen, entonces el poder conocer y definir sencillamente estos conceptos abre un nuevo camino para hacer las cosas diferentes.
He visto que hay dos tipos de pensamientos nada más; los gentiles y los rudos.
Y la cultura nos obliga a tener pensamientos rudos, y una buena terapia
posibilita la decisión de qué pensamientos decido tener.
Las personas que acuden a terapia suelen ser personas muy autoexigentes, lo
cual no tiene nada de malo, solo que ayuda a cuidar que no se salga de las manos. Una cosa es tener metas y ambiciones y deseos y otra muy diferente es exigirse al grado de sufrir.
A todos nos cuesta trabajo el procesar tantas cosas; no nos da tiempo con el estilo de vida que tenemos.
Mi enfoque en la terapia está basado en un balance entre la exploración emocional profunda y la orientación práctica. Me apasiona ayudar a las personas a explorar preguntas significativas de la vida y descubrir la verdad emocional, especialmente en lo relacionado con la identidad personal, las relaciones y la sexualidad. Sin embargo, también entiendo la importancia de
ofrecer soluciones prácticas y de abordar tanto los aspectos emocionales como lógicos de los desafíos de una persona.
Mi estilo se puede describir como una terapia integrativa, combinando la exploración emocional con herramientas prácticas, con un fuerte enfoque en el empoderamiento personal y la autocomprensión. También me atraen enfoques como la terapia existencial y la terapia humanista, que están alineados con mi
pasión por explorar preguntas grandes sobre la vida y ayudar a las personas a navegar la complejidad emocional.