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Kenia Núñez | Psicólogo

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No se trata de juzgarte con dureza. ¿Qué pensamientos están dominando tu mente?

Kenia Núñez
14/07/2025
Los pensamientos de Dios siempre traerán frutos de paz, aunque pidan sacrificio. Los pensamientos del enemigo pueden sonar razonables, pero dejan el alma inquieta, confusa y desalentada. Cuando un pensamiento te deja en paz, aunque te cueste, viene de Dios. Cuando te deja turbado, aunque parezca bueno, debes desconfiar.
El amor se destruye cuando haces del otro tu salvación emocional:

Kenia Núñez
28/06/2025
Si tú necesitas a esa persona para tener paz, ya no es amor: es dependencia. El otro no es tu Dios. Si no aprendes a estar sola, si no puedes tener identidad sin pareja, no estás amando: estás escapando. La mujer que camina con Dios no necesita llenar vacíos con relaciones. Sabe estar sola, sabe estar en silencio, sabe esperar con fe. Esa es la mujer que cuando ama, no depende: elige libremente. LA MUJER QUE APRENDE A ESPERAR, SERÁ RECOMPENSADA CON LO QUE NO TUVO QUE...
No todo lo que duele es cruz. A veces es terquedad mal discernida.

Kenia Núñez
14/06/2025
No confundas sufrimiento con virtud. Hay relaciones que desgastan, que rompen el alma, que te alejan de Dios... y no por eso son "tu cruz". A veces, simplemente estás donde no deberías estar. Una relación sana si entra en el sacrificio, sí, pero edifica y da frutos. Cuando el dolor te desgasta y te aleja del bien, no es cruz: es obstinación. Discierne con la fe, no con la costumbre y la carencia afectiva.
Trazando el verdadero valor de un guerrero.

Kenia Núñez
19/08/2024
"El buen guerrero no solamente es aquel que lucha bien y tiene cicatrices; el buen guerrero es aquel que sabe cuándo una pelea no se justifica, entrega las armas y dice "esta no es mi lucha", retirándose de la guerra".
Las Distorsiones cognitivas

Kenia Núñez
07/08/2024
Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento erróneos y negativos que llevan a interpretaciones distorsionadas de la realidad. Tales errores de pensamiento suelen ser ilógicos o exagerados, influyendo negativamente en las emociones y el comportamiento de quien lo experimenta. Estos errores de pensamiento no son necesariamente un indicativo de una condición de salud mental (pues todos podemos experimentarlos en la vida cotidiana), sí deben ser atendidos...
Indefensión Aprendida.

Kenia Núñez
02/08/2024
La indefensión aprendida en psicología hace referencia a aquellas personas que, como el nombre indica, han aprendido a comportarse de forma pasiva ante algunos problemas. Martin Seligman describió la indefensión aprendida como la tendencia de ciertas personas a sentirse indefensas y pasivas ante situaciones adversas, incluso cuando es posible revertirlas. Según Seligman, esto suele suceder cuando alguien experimenta repetidamente situaciones en las que percibe que no tiene control sobre...
El poder transformador de la incomodidad

Kenia Núñez
22/07/2024
Huir de la angustia suele presentarse en nuestra época como un ideal para "ser feliz", traducido en un suelta todo lo que te hace mal. Se nos invita a mostrarnos felices, cambiar de página rápidamente, para no perder el tiempo vivenciando la angustia, seguir la vida como si nada pasara. Contrario a esta idea, el psicoanálisis nos enseña que poder vivenciar la angustia permite movernos del lugar cómodo, interrogarse, permitirnos experimentar. Permitirse experimentar la angustia,...
"Prefiriendo la Cura sobre la Anestesia"

Kenia Núñez
18/07/2024
Fingir que todo está bien cuando en realidad estás roto por dentro, solo agrandará tus heridas. Para poder curar una herida, ésta debe ser manipulada; ¿qué dolerá? ¡Claro! Va a doler, pero es peor esconderla y que ésta se infecte, ya que esto traerá consecuencias drásticas. He escuchado pacientes decir en consulta: ¿Y por qué ahora siento más dolor? “Es que ahora escogiste la cura en lugar de la anestesia” . ...